Lachyoga - Lachen trotz und alledem
Lach-Yoga eignet sich sehr gut für Selbsthilfegruppen.
Lachen wird als körperliche Übung trainiert, ohne auf Witze oder Humor angewiesen zu sein. Lach-Yoga lehrt, auch ohne Grund zu lachen und besonders dann, wenn es einem mal nicht so gut geht.
Ohne viel Anstrengung können die Übungen ausgeführt werden.
Beim Lachen werden schmerzstillende und entzündungshemmende Wirkstoffe freigesetzt, die Atmung verbessert und der Stoffwechsel wird angeregt.
Wenn auch die Krankheit nicht weggelacht werden kann, so rückt diese
zumindest während des gemeinsamen Lachtrainings in den Hintergrund.
Regelmässiges Lachen verbessert die Fähigkeit, mit der Situation
zurecht zu kommen.
Lach-Yoga weckt die Lebensfreude.
Was der Sonnenschein für die Blumen ist,
das sind lachende Gesichter für die Menschen.
(Joseph Addison)