Lachend Körperliche und mentale fitness erhalten
Lach-Yoga eignet sich ideal für Senioren, denn alle können es: LACHEN!
Ohne viel Anstrengung und körperlich oder mental fit sein zu müssen, können die Lachübungen zum Beispiel im Sitzen durchgeführt werden.
Lach-Yoga wird zunehmend in Einrichtungen für Senioren angeboten.
Die positiven Wirkungen können in kürzester Zeit spürbar werden:
Lachyoga-Übungen erhöhen die Sauerstoffversorgung des Körpers und des Gehirns deutlich - das Immunsystem und die mentale Fitness wird somit gestärkt.
Die Muskulatur wird gelockert, das Herz-Kreislaufsystem in Schwung gebracht und der Stoffwechsel angeregt.
Man hört nicht auf zu lachen, wenn man alt wird,
aber man wird alt, wenn man aufhört zu lachen.
(Jean Nohain)